Varje dag utsätts våra fötter för mycket belastning men vi ger dem inte samma uppmärksamhet som vi ger resten av kroppen. När fötterna utsätts för konstant tryck och belastning försvarar huden sig själv med att producera mer hud. Det är denna extrahud som utgör det vi kallar förhårdnader.
Förhårdnader är mindre områden med förtjockad hud. De har ingen tydlig kant och har en relativt jämn tjocklek. Huden är ofta grov, platt och missfärgad och kan se vit, grå, gul eller brun ut. Det är som regel trampdynorna, hälarna och undersidan av stortån som får förhårdnader men de kan även uppstå på andra utsatta områden. Även om förhårdnader och förtjockad hud som regel inte orsakar smärta kan de vara fula och ge obehag.
Förhårdnader uppstår av yttre eller inre faktorer, eller en kombination av bägge. Orsaker till förhårdnader kan vara:
- För stora eller för små skor
- Fel form/stil på skorna, till exempel skor med spetsig tå eller höga klackar
- Sömmar på strumpor eller för tunna/tjocka strumpor
- Står mycket under dagen
- Olika missbildningar eller sjukdomar
- Övervikt
- Torr hud
- Onormal gångstil och/eller fotteknik
- Träning
Förtjockad hud och förhårdnader är oftast ofarlig och kan enkelt behandlas hemma. Exfoliering och regelbunden återfuktning är effektiva metoder för att ta bort och förebygga förhårdnader och hård hud. Andra förebyggande åtgärder innebär val av rätt skor för din fot, regelbunden vård och omsorg av fötterna.
